« La randonnée pédestre est une activité physique ou sportive de nature qui consiste à concevoir et parcourir un itinéraire en marchant et sans courir. Elle se pratique sur tous supports permettant un cheminement pédestre sans équipements et/ou techniques de progression liés à l’alpinisme. Cet itinéraire pédestre peut être matérialisé par des éléments de balisage et de signalisation ou non » (Mémento fédéral : Réglementation des activités de marche et de randonnée)

PAR'CHEMINS organise des séances de randonnées régulières tout au long de la saison sportive (hors été). Elles sont encadrées par des animateurs diplômés. Plusieurs niveaux de difficulté sont proposés afin de permettre aux adhérents de participer aux types de séances qui leur conviennent :

• Randonnée de 20 km
• Randonnée de 15 km
• Randonnée de 10 km
• Randonnée douce de 6 à 8 km

Généralités

Les activités à venir sont signalées dans l'Infolettre PAR'CHEMINS adressée chaque samedi à tous les adhérents. Il est également possible de visualiser le calendrier prévisionnel du trimestre.

Il est nécessaire de s'inscrire à chaque activité à laquelle on souhaite participer. Cela se fait par l'intermédiaire de la fiche descriptive de l'événement, affichée en temps utile sur la page Randonnées hebdomadaires. Il y est systématiquement précisé :

• Les modalités de covoiturage (encouragé par PAR'CHEMINS). Les participants intéressés (conducteurs ou passagers) doivent le signaler lors de leur inscription et se rendre à l'heure convenue sur le parking de la Maison des Associations de Mérignac.
• Le niveau de difficulté de la randonnée. Comme il dépend à la fois du terrain et de la forme physique du randonneur, il est indiqué à l'aide de l'index IBP et/ou de la cotation Effort-Technicité-Risque afin que le randonneur puisse estimer sa capacité à pouvoir la réaliser (voir la cotation des randonnées pédestres).
• L’équipement nécessaire (chaussures, boissons, vêtements de protection, bâtons…), que le randonneur doit adapter à la saison et à la météo. Sans oublier la bonne humeur habituelle ni la trousse de secours personnelle (voir les Responsabilités du pratiquant).

Randonnée de 20 km

PAR'CHEMINS propose chaque dimanche une randonnée de 20 km environ, située à une heure maximum de voiture. Ce type d’activité est réservé aux adhérents ayant une forme physique suffisante pour marcher à une vitesse d’environ 5 km/h.

L'index IBP habituel de ces randonnées se situe entre 45 et 60, soit un niveau d'effort compris entre  et .

Un pique-nique (à préparer par le randonneur) est prévu au cours de la randonnée.

Le départ en covoiturage est prévu à 09h00. Le circuit peut, lorsque c’est possible, être en partie commun avec la randonnée de 15 km avec un même lieu de pique-nique. Il peut aussi être localisé sur un autre site.

Randonnée de 15 km

PAR'CHEMINS propose chaque dimanche une randonnée de 15 km environ, située à une heure maximum de voiture. La vitesse de marche est d'environ 4 km/h. 

L'index IBP habituel de ces randonnées se situe entre 35 et 45, soit un niveau d'effort proche de .

Un pique-nique (à préparer par le randonneur) est prévu au cours de la randonnée.

Le départ en covoiturage est prévu à 09h00. Le circuit peut être en partie commun avec la randonnée de 20 km, avec un même lieu de pique-nique lorsque c’est possible. Il peut aussi être localisé sur un autre site.

Randonnée de 10 km

PAR'CHEMINS propose chaque mercredi une randonnée de 10 km environ, sur un circuit situé à une trentaine de minutes de trajet en voiture. La vitesse de la marche est limitée à 4 km/h. 

L'index IBP habituel de ces randonnées se situe entre 25 et 40, soit un niveau d'effort compris entre  et .

Le départ en covoiturage est prévu à 13h00 (ou 09h00 à la saison chaude).

Randonnée douce de 6 à 8 km

PAR'CHEMINS organise également des randonnées douces, ouvertes à tous les pratiquants. Elles sont proposées tous les mardis de chaque mois. Le départ en covoiturage est prévu à 13h30 (ou 09h30 à la saison chaude).

Chaque séance s’effectue sur un terrain sans difficulté particulière, sur une distance de 6 à 8 km, dans des espaces naturels et zones vertes de la métropole bordelaise, sur des sites accessibles rapidement en voiture ou transports en commun. 

L'index IBP habituel de ces randonnées se situe entre 20 et 30, soit un niveau d'effort proche de .

Ce type de randonnée est également adaptée aux besoins des adhérents qui souhaitent débuter une activité sportive ou reprendre le sport après une longue période d’inactivité.

La randonnée douce s'inscrit en effet dans le cadre des activités ayant reçu le label santé délivré par la FFRandonnée. Elle est encadrée par des animateurs spécialement formés qui adaptent le rythme aux possibilités de chacun (voir la fiche de présentation).