Rando 20 km entre Capian et La Sauve

Randonnée animée par Christian (06.22.58.82.30)

Programme

Par'chemins vous propose une randonnée un petit peu sportive, dans les paysages typiques de l'entre-deux mers marqués par des vallées profondes entayées par de petits ruisseaux bordés de zones forestières typiques de la ripisylve.

Pour 20 km, le dénivelé est de 350 m et un index IBP de 55 soit, pour un randonneur qui a une condition physique moyenne, un effort physique qualifié de moyen.

Lieux de rendez-vous

Le départ en covoiturage est prévu à 09 h 00 sur le parking de la Maison des Associations de Mérignac (rendez-vous à partir de 08 h 45). La participation individuelle à titre indicatif est de 7 € (sur la base de 4 personnes par voiture). N'oubliez pas de cocher la case correspondante lors de votre inscription si vous partez de ce point de rendez-vous (conducteur ou passager).

Pour ceux qui se rendent directement sur site, le rendez-vous est sur le parking situé à 50 m au nord de l'église de Capian, pour un départ en randonnée à 9 h 45.

Inscription

Cette randonnée a un indice d'effort (IBP) de 55 (cf. tableau d'interprétation ci-dessous).

Si vous pensez avoir la condition physique pour participer à l'activité (voir Responsabilités du pratiquant), vous pouvez cliquer sur le bouton S'inscrire.

Équipement

Pensez à vous munir :

• de chaussures à crampons (obligatoires)
• de bâtons de marche (recommandés)
• d'une tenue vestimentaire et de protections adaptées à la saison et à la météo du jour
• d'une quantité suffisante d'eau (environ 1,5 L)
• d'un sac à dos
• de barres énergétiques ou de friandises dopantes
• de votre piquenique

Sans oublier votre bonne humeur (essentielle).