Rando 20 km à Listrac Médoc

Randonnée animée par Jean-Pierre (0677285955)

Programme

PAR'CHEMINS vous invite à randonner et à profiter des belles couleurs automnales des vignes et des forêts du Médoc. Au départ de Listrac, en passant par le hameau de Médrac, la commune d'Arcins, nous longerons la Jalle de Tiquetorte ou jalle de Castelnau avant d'arriver à Moulis en Médoc puis retour sur Listrac. Par temps sec, certains chemins sont sablonneux et les bâtons de marche peuvent aider dans cette situation .

Lieux de rendez-vous

Le départ en covoiturage est prévu au plus tard à 09 h 00 sur le parking de la Maison des Associations de Mérignac (rendez-vous à partir de 08 h 45). La participation individuelle à titre indicatif est de 5 € (sur la base de 4 personnes par voiture). N'oubliez pas de cocher la case correspondante lors de votre inscription si vous partez de ce point de rendez-vous (conducteur ou passager).

Pour ceux qui se rendent directement sur site, le rendez-vous est sur le parking de la mairie de Listrac  pour un départ en randonnée à 9 h 50.

Inscription

Cette randonnée de 20 km et de 40 m de Dénivelé  a un indice d'effort (IBP) de 48  (cf. tableau d'interprétation ci-dessous).

Si vous pensez avoir la condition physique pour participer à l'activité (voir Responsabilités du pratiquant), vous pouvez cliquer sur le bouton S'inscrire.

Équipement

Pensez à vous munir :

• de chaussures à crampons (obligatoires)
• de bâtons de marche (recommandés)
• d'une tenue vestimentaire et de protections adaptées à la saison et à la météo du jour
• d'une quantité suffisante d'eau (environ 1,5 L)
• d'un sac à dos
• de barres énergétiques ou de friandises dopantes
• de votre piquenique

Sans oublier votre bonne humeur (essentielle).