Rando 10 km à Marcenais

Randonnée animée par Pierre.

Programme

Pour cette rand0 de 10 km au départ de Marcenais, nous cheminerons le long de la rivière La Saye, l'ancienne voie ferrée de Coutras et du ruisseau du Pas des Ânes

Lieux de rendez-vous

Le départ en covoiturage est prévu à 13h00 sur le parking de la Maison des Associations de Mérignac (rendez-vous à partir de 12h45). La participation individuelle à titre indicatif est de 7,50 € (sur la base de 4 personnes par voiture). N'oubliez pas de cocher la case correspondante lors de votre inscription si vous partez de ce point de rendez-vous (conducteur ou passager).

Pour ceux qui se rendent directement sur site, le rendez-vous est sur l'aiire de stationnement camping car de Marcenais pour un départ en randonnée à 14h00.

Inscription

Cette randonnée a un indice d'effort (IBP) de 26 (cf. tableau d'interprétation ci-dessous) et un dénivelé de 35 m.

Si vous pensez avoir la condition physique pour participer à l'activité (voir Responsabilités du pratiquant), vous pouvez cliquer sur le bouton S'inscrire.

Équipement

Pensez à vous munir :

• de chaussures à semelles crantées (obligatoires)
• de bâtons de marche (recommandés)
• d'une tenue vestimentaire et de protections adaptées à la saison et à la météo du jour
• d'un sac à dos
• d'une quantité suffisante d'eau (environ 1,5 L)
• de barres énergétiques ou de friandises dopantes.

Sans oublier votre bonne humeur (essentielle).