Rando "10 km" à Floirac

Randonnée animée par Bernard (0782471623)

Programme

L'itinéraire proposé ce mercredi nous conduira sur des voies et des chemins en partie haute et basse de la commune de Floirac, avec quelques belles perspectives si le ciel est dégagé.

Comptez un "équivalent effort" de 10 km pour cette rando de 8,5 km de longueur effective qui compte 150 m de dénivelé positif cumulé. La randonnée est à la porté de tous mais comporte quelques courtes pentes à 15 % avec des marches hautes. Chaussures à tige mi-haute (cf. Bien séquiper) et bâtons de marche sont donc fortement conseillés.

Lieux de rendez-vous

Le départ en covoiturage est prévu à 13h00 sur le parking de la Maison des Associations de Mérignac (rendez-vous à partir de 12h45). La participation individuelle à titre indicatif est de 4 € (sur la base de 4 personnes par voiture). N'oubliez pas de cocher la case correspondante lors de votre inscription si vous partez de ce point de rendez-vous (conducteur ou passager).

Pour ceux qui se rendent directement sur site, le rendez-vous est sur le parking de l'église Saint-Vincent à Floirac pour un départ en randonnée à 13h30.

Inscription

Cette randonnée a un indice d'effort (IBP) de 30 (cf. tableau d'interprétation ci-dessous).

Si vous pensez avoir la condition physique pour participer à l'activité (voir Responsabilités du pratiquant), vous pouvez cliquer sur le bouton S'inscrire.

Équipement

Pensez à vous munir :

• de chaussures à semelles crantées (obligatoires)
• de bâtons de marche (fortement recommandés)
• d'une tenue vestimentaire et de protections adaptées à la saison et à la météo du jour
• d'un sac à dos
• d'une quantité suffisante d'eau (environ 1,5 L)
• de barres énergétiques ou de friandises dopantes.

Sans oublier votre bonne humeur (essentielle).