Rando 10 km à Cestas

Randonnée proposée et animée par Stéphane (07 88 87 17 34)

Programme

Pour cette randonnée de 10 km environ, comprenant 20 mètres de dénivelé cumulé, nous cheminerons sur la commune de Cestas, au coeur de la forêt landaise, par des sentiers et des petits ponts de bois.
Dans un environnement naturel et sauvage, cette randonnée très verdoyante offre de superbes paysages entres lacs, forêts et cours d'eau agrémentés de sous-bois pleins de fraîcheur.

Lieux de rendez-vous

Le départ en covoiturage est prévu au plus tard à 13 h 00 sur le parking de la Maison des Associations de Mérignac (rendez-vous à partir de 12 h 45). La participation individuelle à titre indicatif est de 2,5 € (sur la base de 4 personnes par voiture). N'oubliez pas de cocher la case correspondante lors de votre inscription si vous partez de ce point de rendez-vous (conducteur ou passager).

Pour ceux qui se rendent directement sur site, le rendez-vous est à 13h25 sur le parking de la salle des fêtes des sources, Route des Sources 33610 Cestas, pour un départ en randonnée à 13 h 40.

Inscription

Cette randonnée a un indice d'effort (IBP) de 26 (cf. tableau d'interprétation ci-dessous).

Si vous pensez avoir la condition physique pour participer à l'activité (voir Responsabilités du pratiquant), vous pouvez cliquer sur le bouton S'inscrire.

Équipement

Pensez à vous munir :

• de chaussures de randonnée adaptées à semelles crantées (obligatoires)
• de bâtons de marche (recommandés)
• d'une tenue vestimentaire et de protections adaptées à la saison et à la météo du jour
• d'un sac à dos
• d'une quantité suffisante d'eau (environ 1 litre)
• de barres énergétiques ou de friandises dopantes
• de vos documents d'identité et de sécurité sociale
• de votre trousse de secours personnelle

Sans oublier votre bonne humeur (essentielle).