Rando 10 km à Carignan

Randonnée animée par Claude (06 20 59 15 65)

Programme

Nous partirons de Carignan de Bordeaux, pour une randonnée de 10 km environ à travers les vignes, bois et vallons, avec une dénivelée cumulée positive de 155 mètres. Les bâtons de marche sont recommandés.

Lieux de rendez-vous

Le départ en covoiturage est prévu à 13h00 sur le parking de la Maison des Associations de Mérignac (rendez-vous à partir de 12h45). La participation individuelle à titre indicatif est de 4 € (sur la base de 4 personnes par voiture). N'oubliez pas de cocher la case correspondante lors de votre inscription si vous partez de ce point de rendez-vous (conducteur ou passager).

Pour ceux qui se rendent directement sur site, le rendez-vous est sur le parking du Chemin du petit Tourny pour un départ en randonnée à 13h30

Inscription

Cette randonnée a un indice d'effort (IBP) de 31 (cf. tableau d'interprétation ci-dessous).

Si vous pensez avoir la condition physique pour participer à l'activité (voir Responsabilités du pratiquant), vous pouvez cliquer sur le bouton S'inscrire.

Équipement

Pensez à vous munir :

• de chaussures à semelles crantées (obligatoires)
• de bâtons de marche (recommandés)
• d'une tenue vestimentaire et de protections adaptées à la saison et à la météo du jour
• d'un sac à dos
• d'une quantité suffisante d'eau (environ 1 L)
• de barres énergétiques ou de friandises dopantes.

Sans oublier votre bonne humeur (essentielle).