Rando 10 km à Arsac

Randonnée animée par Stéphane (07 88 87 17 34)

Programme

PAR'CHEMINS vous invite à randonner au coeur du Médoc, sur la commune d’Arsac avec une petite incursion sur la commune d’Avensan.
Dans un environnement naturel et un paysage viticole, avec de belles vues sur l'étang de La Barde, cette randonnée de 10 km environ avec 40 mètres de dénivelé cumulé est sans difficulté particulière.
Elle privilégie les chemins blancs et les lisières de bois.

Lieux de rendez-vous

Le départ en covoiturage est prévu au plus tard à 13h00 sur le parking de la Maison des Associations de Mérignac (rendez-vous à partir de 12h45). La participation individuelle à titre indicatif est de 3,5 € (sur la base de 4 personnes par voiture). N'oubliez pas de cocher la case correspondante lors de votre inscription si vous partez de ce point de rendez-vous (conducteur ou passager).

Pour ceux qui se rendent directement sur site, le rendez-vous est à 13h25 sur les larges bas-côtés au croisement avec un chemin après le 11 Rue des Gunères 33460 Arsac, pour un départ en randonnée à 13h45.

Inscription

Cette randonnée a un indice d'effort (IBP) de 26 (cf. tableau d'interprétation ci-dessous).

Si vous pensez avoir la condition physique pour participer à l'activité (voir Responsabilités du pratiquant), vous pouvez cliquer sur le bouton S'inscrire après s'être connecté.

Équipement

Pensez à vous munir :

• de chaussures de randonnée adaptées (imperméables, tiges moyennes ou hautes, semelles souples avec crampons) (obligatoires),
• de bâtons de marche (recommandés),
• d'une tenue vestimentaire et de protections adaptées à la saison et à la météo du jour,
• d'un sac à dos,
• d'une quantité suffisante d'eau (environ 1 litre),
• de barres énergétiques ou de friandises dopantes,
• de vos documents d'identité et de sécurité sociale,
• de votre trousse de secours personnelle.

Sans oublier votre bonne humeur (essentielle).